Otra prueba de que 8 horas de sueño proporcionan nada de ‘descanso’, los médicos y científicos esperan que sea proveyendo. Te despiertas en la misma condición en que dormiste. Si te vas a la cama feliz, te despiertas feliz. Si te vas a la cama estresado y deprimido, te despiertas de esa manera.
8 horas de sueño no tienen nada que ver con el alivio del estrés que podrías estar experimentando en la vida.
Aunque duermo lo suficiente (8 horas). Cuando me levanto, estoy tan cansado y me siento somnoliento. Siento que mi cerebro no se relajó. ¿Alguna vez has experimentado algo como esto?
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