Aunque duermo lo suficiente (8 horas). Cuando me levanto, estoy tan cansado y me siento somnoliento. Siento que mi cerebro no se relajó. ¿Alguna vez has experimentado algo como esto?

Otra prueba de que 8 horas de sueño proporcionan nada de ‘descanso’, los médicos y científicos esperan que sea proveyendo. Te despiertas en la misma condición en que dormiste. Si te vas a la cama feliz, te despiertas feliz. Si te vas a la cama estresado y deprimido, te despiertas de esa manera.
8 horas de sueño no tienen nada que ver con el alivio del estrés que podrías estar experimentando en la vida.