La nueva teoría parece ser que las personas obesas y con sobrepeso simplemente tienen una fisiología desordenada.
Aparentemente, en una persona normal existe un equilibrio delicado de hormonas que les indica cuándo comer y cuándo dejar de hacerlo. Tenga en cuenta que no digo “qué” comer. Esta sigue siendo una elección bastante consciente. Pero, cuando se habla de saciedad, las personas delgadas simplemente se detienen en la cantidad correcta para mantener un peso saludable. Ellos comen, están satisfechos en el momento correcto, se detienen.
Las personas obesas, por otro lado, parecen tener una medida diferente de cuánto es suficiente. También se detienen cuando han consumido suficientes calorías para mantener un cierto peso corporal, pero aparentemente este peso máximo es superior a lo que se consideraría normal para ellos. Por lo tanto, siguen comiendo hasta que comen lo suficiente como para aumentar su peso a este alto nivel desordenado.
Esto sucede porque el cuerpo en realidad mide la cantidad de grasa que tienes y actúa en consecuencia. Y el cuerpo ODIA de tener poca grasa. Mientras más tenga, más probabilidades tendrá de sobrevivir a la hambruna, y evolucionamos en torno a la constante amenaza del hambre. Entonces, cuando la comida era escasa, almacenar más grasa era una ventaja evolutiva. ¿Ahora? bueno … puedes ver el resultado.
Entonces, comer de manera intuitiva no funciona con algunas personas porque su intuición está mal para empezar. Muchos estudios señalan que las personas que pierden peso tienen un metabolismo más lento que las personas del mismo peso que nunca antes lo han sido, y esto se debe a que sus cuerpos están desesperados por recuperar la grasa que perdieron, por lo que aumentan de peso más fácilmente y constantemente hambriento, porque sus cuerpos ven la cantidad normal (saludable) de grasa como grasa “demasiado baja”, se asusta y ordena que todo funcione más lento para ahorrar energía y que llenen sus bocas con todo lo que puedan.
Asi que. En conclusión. La alimentación intuitiva no funciona con algunas personas porque el cuerpo es ad ** k algunas veces, y realmente no sabe más.
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Sin embargo, esto no es más que teorías, pero tenga en cuenta que la cantidad muy pequeña de personas que logran perder peso y mantenerse (entre 5-20% de las personas que hacen dieta, los números varían) es porque nunca dejan de registrar cuánto comen y qué, y cuánto ejercen. Necesitan hacer el esfuerzo consciente porque, bueno, su intuición los engordó en primer lugar.
Esta es solo una teoría, sin embargo. Tal vez hay algo más involucrado.
