¿Obtiene algún beneficio de beber agua todas las noches antes de acostarse?

¡Sí! Un vaso de agua una hora antes de acostarse podría salvarle la vida. Si te deshidratas mientras estás dormido, eso hace que tu sangre sea más difícil de bombear. Si es demasiado difícil para su corazón, puede sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral: ¿Por qué debería beber agua alcalina? ANTES de tus ataques al corazón!

El artículo anterior analiza el agua alcalina, que los estudios sugieren hidratos mejor y más rápido que el agua pura. Pero si lo único que tienes es agua pura, ¡bebe! Tu corazón no va a ser exigente con el agua que bebes para mantenerte hidratado.

Ciertamente, no es una buena idea si tienes en mente beber una cantidad sustancial. Una vejiga llena de agua puede interrumpir su sueño. Por otro lado, es ampliamente reconocido que tener un ritual a la hora de acostarse es una buena idea, por lo que una pequeña cantidad de agua podría ser parte de la rutina de alguien a la hora de acostarse. Es más sensato extender la ingesta de agua durante el día.