Poco y a menudo es mejor. ¿Por qué estás bebiendo específicamente 3 litros? Es mucha agua, a menos que esté haciendo algo especialmente extenuante o que pierda gran parte del agua de su cuerpo.
¿Hay algún beneficio de no beber agua y luego beber 3l a la vez, o 1.5l a las 9pm y 1.5l a las 4am?
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¿Por qué cuando hago deporte bajo el sol me da dolor de cabeza después, incluso si bebo mucha agua?
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