SÍ. Es la fuente de toda la vida en este planeta, incluidos los humanos.
Beber mucha agua. ¡Soda de zanja, dulces de zanjas, solo agua! Bebo 2 vasos de agua antes de acostarme, 2 vasos antes de dormir, cada vez que estoy en un restaurante, ¡AGUA!
30 minutos antes de las comidas y 30 minutos después de las comidas también lo ayudarán a mantener un sistema digestivo súper limpio. Tu cuerpo también digerirá los alimentos de manera más eficiente.
Por cierto, la mejor manera de saber si estás deshidratado es mirando tu orina. Su orina debe ser muy, muy, muy clara, casi clara . Si está oscuro, estás deshidratado.
Si está demasiado claro , significa que no tiene muchos electrolitos o que está bebiendo demasiada agua 😉
