Primero necesitas saber cuál es tu objetivo. ¿Es para mantener su peso actual y comer sano o es para ganar músculo (entrenamiento de resistencia) o incluso perder algo de peso? Cada uno tiene proporciones muy diferentes y el cuerpo de algunas personas puede exigir más que otros, pero en una respuesta corta son calculadoras en línea, por supuesto preguntarán acerca de su objetivo y el TDEE actual (gasto energético diario total)
Cómo obtener una medición precisa de las necesidades de micronutrientes de su cuerpo
Supreme Content
¿Qué parte del cuerpo define nuestra percepción de ser gordo?
¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal del modelo de moda femenino promedio?
¿Debo tomar proteínas después del gimnasio si quiero reducir la grasa corporal?
More Interesting
Cómo saber si tengo demasiada grasa visceral
¿Cómo podría mejorar mi relación músculo a grasa corporal?
¿Qué partes juega la grasa en nuestro cuerpo?
Tengo brazos muy delgados pero un poco gordos. ¿Que puedo hacer?
¿Cuál es la mejor herramienta para medir la grasa corporal% ge?
¿Cómo se puede aumentar la energía y disminuir la grasa corporal?
¿Los niveles de energía bajos a veces están asociados con la quema de grasa corporal?
¿Se está saltando el ciclismo y corriendo lo suficiente como para perder grasa corporal?
