Sí.
Se mejora al hacer sentadillas. Tu cuerpo se adapta al movimiento y ejercicio.
Si haces demasiado volumen sin darte suficiente tiempo para recuperarte, puedes sobre entrenar, sin embargo. (peso combinado con series y repeticiones)
Sí.
Se mejora al hacer sentadillas. Tu cuerpo se adapta al movimiento y ejercicio.
Si haces demasiado volumen sin darte suficiente tiempo para recuperarte, puedes sobre entrenar, sin embargo. (peso combinado con series y repeticiones)
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