Ciertamente, pero quédese con cardio cardíaco y estiramiento solamente. No se apresure a tomar pesas pesadas. Pesas pesadas de peso medio están bien para obtener forma de músculo, pero los pesos pesados afectará las posibilidades de obtener más alto. Nuestro cuerpo crece hasta 24. Si comienzas a usar pesas pesadas, tu cuerpo seguirá creciendo pero horizontalmente, no verticalmente. Se enfoca en obtener y soportar fuerza en músculos tan voluminosos (como Bruce lee). Puedes aumentar tu peso (como The Rock, John Cena) una vez que alcances los 20.
Y no dejes este hermoso hábito una vez que retome el ejercicio. De todos modos es muy adictivo 😛
