Por favor, consulte a un médico o nutricionista primero. La comida que planea comer, debe ser capaz de proporcionar a su cuerpo todas las vitaminas y nutrientes que necesita por RDA (cantidad diaria recomendada).
Si tiene un problema de salud, asegúrese de que los alimentos elegidos no lo agraven. Las deficiencias en los alimentos elegidos pueden provocar escorbuto o beriberi. Incluso puede causar diabetes, obesidad y problemas cardíacos si está demasiado procesado o demasiado graso y salado.
La deficiencia de nutrientes o los aditivos alimentarios también pueden poner su cuerpo bajo estrés y desencadenar condiciones autoinmunes latentes si lleva los genes para ellos.
En este día de alimentos genéticamente modificados, sobre procesados, azúcar y productos químicos enriquecidos, uno debe tener mucho cuidado con lo que uno come.
