Sugeriría que su objetivo principal ahora y en toda su vida sea el primero en estar sano. Tu peso vendrá de forma natural.
Entiendo que algunos aspectos de tener el objetivo de ser realmente delgado tienen que ver con el estilo. La apariencia súper delgada tiene encanto, y es más que solo cómo una persona mira en una fotografía. Los movimientos de las personas delgadas son diferentes de los de las personas más pesadas. Me atrae la gracia de la gacela, ya sea el animal en estado salvaje o el animal humano. Lo admitiré.
Si va a abordar el control del peso como un aspecto de la modificación corporal, entonces es especialmente importante que la nutrición y el conocimiento de la nutrición sean un requisito principal.
Piensa antes de decidir qué comer. Detente por ese breve momento. Deliberadamente. Sé consciente de las acciones que llevas a cabo. Elija comida sabiendo que la usará para nutrir su cuerpo. Desarrolle una apreciación por la frescura, por los alimentos naturales no procesados, por los sabores, colores y texturas complejos en sus alimentos. Evite comer demasiado de una sola cosa, y aprenda qué cantidad de comida comprende una porción (¡es menos de lo que puede pensar!) Si hace esas cosas, entonces se está dando las herramientas para una alimentación saludable.
Si vives una vida activa e intensamente involucrada en cosas que te interesan, y si limitas los aspectos sedentarios del estudio y el entretenimiento, entonces estás más avanzado hacia un estilo de vida saludable. A medida que creces para apreciarte por hacer lo mejor que puedes para vivir de esa manera, te verás con orgullo. Te verás en el espejo con confianza y aprecio. Naturalmente, puede realizar algunos ejercicios que le proporcionen satisfacción desarrollando la forma y los contornos de su cuerpo. Desde enfoques como ese, creo que encontrará su peso ideal (que probablemente sea un poco más de 125 lbs), y su presencia cuando se encuentre entre otros se notará con aprecio. Tendrás los medios para una buena vida, independientemente de la riqueza (o peso) que puedas lograr.
Puedo estar equivocado en lo que digo, pero haz lo mejor de todos modos, y sé feliz contigo mismo y con la calidad de tus amistades; eso es lo más importante de todo.
