Siendo flojo. Soy más pesado de lo que debería ser y no flojo en absoluto. Puedes hablar todo lo que quieras sobre lo que puedes hacer y que no eres flojo, pero anoche pasé dos horas corriendo al apartamento de mis amigos (mi edad, alrededor de los 55 años) que acaba de someterse a una cirugía de reemplazo de rodilla. Ella necesita ayuda para levantar su pierna y elevarse, algo de ayuda para llegar al baño. Ella es muy joven para someterse a esta cirugía pero también tiene mucho sobrepeso. También tengo sobrepeso, pero no a su nivel. Estaba regordete a los 16 años, pero no demasiado pesado antes de tener hijos. Compadezco a todos los niños con sobrepeso que veo ahora que no tienen ni idea de cómo comer, ni cuánto nos costará a todos nosotros años en el futuro.
Un amigo en el cuidado de la salud me dijo hace 10 años: el problema con el aumento de los costos de la atención médica es todas estas cirugías de reemplazo y quién debe pagar, ¿quién decide quién puede tenerla?
Si no aprende ahora cómo comer bien y hacer ejercicio en general, luchará durante toda su vida con este problema. Sé que mi amiga soltera tendría una vida completamente diferente si perdiera 100 libras. NO DEBE hacer ejercicio alguno para perder peso: he perdido grandes cantidades con buena salud sin hacer ejercicio, pero aprendes a hacer las actividades que te gustan porque eso es bueno para tu salud en general, te mantiene en forma. Todos sabemos que las personas gordas participan menos, se divierten menos en situaciones físicas, sin importar cuánto las personas quieran darle vueltas.
Realmente no estoy creyendo “De ninguna manera mi peso me ha hecho incapaz de hacer las cosas que quiero o necesito hacer y buscar oportunidades positivas que impliquen actividad física”. ¿Te has sumergido flaco? ¿escafandra autónoma? ¿buceado en un traje de baño? paddle board? ¿tenis? ¿voleibol?
No, no eres incapaz, pero apuesto a que hay cosas que rechazaste o en las que te hubiera gustado participar, o no estarías aquí haciendo esta pregunta. ¡Por su bien, encuentre actividades que le gusten y aprenda a comer frutas y verduras y disfrútelas! Tendrás una vida más fácil.
