16 horas de sueño no es normal. Si se trata de un evento cotidiano o frecuente para usted, podría haber diferentes factores en el trabajo:
Algunas pastillas para dormir son muy fuertes y causan un sueño prolongado para las personas susceptibles. Si ese es usted, trate de tomar solo la mitad la próxima vez. Algunas otras drogas también pueden causar sueño excesivo.
Si una persona ha estado bajo estrés (como una enfermedad) y luego se elimina el estrés, en algún momento hay unos días de sueño extra largo, ya que su cuerpo está en modo de recuperación.
Si festeja demasiado la noche anterior, es posible que desee dormir en estas horas extra.
Si es un adolescente, es normal que duerma durante 16 horas cuando está en etapas de crecimiento y cambios hormonales.
Algunas enfermedades pueden provocar horas de sueño excesivas
Si está deprimido, las horas excesivamente largas de sueño son comunes.
Si alguna de las causas posibles que mencioné es algo que tienes y que puedes abordar con éxito, está bien. Si la alteración de alguno de estos factores no le ayuda a estar satisfecho con el promedio de 9 horas de sueño, entonces sería muy útil acudir a un especialista en sueño, preferiblemente un médico de cabecera o un doctor en medicina natural (NPH).
