Gracias por A2A 🙂
Sigue estos hábitos saludables para mantenerte enérgico siempre:
1.Regularse a alimentos saludables (frutas y verduras en abundancia, nueces como almendras, anacardos, cacahuetes, pistachos con moderación, leche y productos lácteos también con moderación)
2. Tener un régimen de entrenamiento regular (caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta)
3. Obtenga un sueño ininterrumpido de 6 a 7 horas diarias
4. Manténgase hidratado bebiendo al menos 8 tazas de agua por día
5. Nunca intente tener esas bebidas energéticas. Si bien le proporcionan energía instantánea, a la larga causan más daño que beneficio. En lugar de eso, se adhieren al agua pura.
Buena suerte querido:)
¿Cuáles son algunos de los hábitos saludables para mantenerse enérgico siempre?
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