La mayoría de las veces, los sueños o las yeguas nocturnas están relacionados con nuestras experiencias pasadas o con cosas que escuchamos, observamos o leemos, o podemos estar expuestos a ciertas cosas de manera inconsciente. así que trata de descubrir la razón de tus sueños o al menos trata de recordar lo que ves en los sueños. tenga en cuenta si hay síntomas como sudoración o palpitaciones después de despertar de su sueño. si una vez que te levantas del sueño y te vas a dormir de nuevo y luego continúa el mismo sueño anterior, entonces debes consultar a un psicólogo.
Si no desea consultar a un psicólogo, intente con la meditación antes de dormir y deje de ver televisión, usar el teléfono móvil o leer una hora antes de acostarse. Espero que los siguientes enlaces sean útiles
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