La mejor manera de desintoxicar la nicotina del tabaco de su cuerpo es dejar de fumar lentamente. ¿Es difícil? sí, ¿alguien tiene éxito al hacerlo? sí, y cuando otras personas puedan hacerlo, creo que tú también puedes hacerlo. Lo que se necesita es determinación y acción.
Aquí hay algunos consejos para comenzar
1. Haz una lista de pros y contras
Coge una hoja de papel y dibuja una línea vertical en el centro. Escribe por un lado todo lo que te gusta sobre fumar. Use el otro lado de la hoja para anotar las cosas que no le parecen placenteras. Se honesto contigo mismo. Piense en cosas como la salud, la familia, los amigos, el trabajo, etc. Pregunte a sus amigos y familiares qué piensan sobre sus motivos. Si los inconvenientes superan los sentimientos positivos, está listo para dejar de fumar.
2. Elija una fecha para dejar de fumar
Elija una fecha en la que dejará de fumar. Hazlo oficial. Establezca un contrato y fírmelo. Deje también ser otra persona o ponga su firma en el contrato. Suena exagerado, pero si te aseguras de detener el tiempo no es opcional.
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