Trataré de responder teniendo en cuenta todos los tipos de piel.
En primer lugar, debe conocer su piel, en realidad está formada por 3 capas de células llamadas células dérmicas.
Se sabe que estas células se benefician de la vitamina A, el complejo B, la vitamina E, los antioxidantes, los lípidos y ciertas proteínas.
Veamos qué alimento o nutriente ayuda a tu piel,
(No. 5 es mi favorito)
- Tomates – Confíe en mí, comer un tomate crudo al día evita infecciones de la piel, el acné y el aceite en la piel se reduce. También puede aplicar los tomates directamente sobre su piel y luego lavarlos con agua.
- Vinagre de sidra de manzana: es un almacén de beneficios para la salud. Un intestino sano tiene un papel en el mantenimiento de una piel sana. Tomar vinagre de manzana 1 cuchara y diluir con agua, beber el estómago vacío.
- Cápsulas de vitamina E: rompa una cápsula y mezcle el líquido en su interior con miel y aplique durante 10 minutos en su cara. Enjuague y repita dos veces por semana.
- Di no a los alimentos procesados: esto es mucho más fácil de lo que parece, uno solo necesita poco esfuerzo. Trate de hacer todo en casa y evite esos productos secos como las papas fritas o los alimentos callejeros.
- Lavado de cara orgánico: esta es mi invención. Mezcle una parte de jugo de limón con miel y bicarbonato de sodio. Úselo para lavarse la cara una vez al día.
Evite las bebidas azucaradas y otros productos químicos cargados en el mercado. Haga un esfuerzo y trate de hacer todo usted mismo, también le ahorrará dinero.
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