Jajaja es la misma condición que me pasó a mí, pero ahora me levanto todas las mañanas sin la ayuda de la alarma o poner el botón de repetición. Probé un programa de 21 días. Instruyo a mi madre para que me despierte temprano en la mañana y ella solía despertarme en ese momento. Solía hacer esto hasta los 21 días y supongo que en 22 días me despierto automáticamente sin la ayuda de alarmas.
Es una fisiología humana, el ser humano necesita 21 días para volverse adicto a algo.
Además, ve a la cama a la misma hora todas las noches. Esto, junto con un tiempo de despertar establecido, te ayudará a establecer un ritmo constante. Gradualmente abandona la alarma. Si ha estado siguiendo de cerca su programa de sueño durante una semana, debe estar lo suficientemente aclimatado como para hacerse la prueba.
