1. Coma bien. Por derecho me refiero a comida chatarra y menos procesada. Comida casera más natural con la indulgencia ocasional.
2. Duerme bien. Por lo menos 7 horas
3. Ejercicio. Por lo menos, 5 días a la semana. 1 hora por día
4.Vive en el momento. No en el pasado ni en el futuro
5. La gente no da af ** sobre ti, así que deja de darme una buena noticia sobre ellos también.
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