Ya sabemos sobre la gran tribu de bacterias que viven dentro de nosotros. Los investigadores nos han llevado a saber que las células de nuestro cuerpo, que se consideran la unidad fundamental de nuestro cuerpo, literalmente son menos en número que la comunidad de microbioma dentro de nosotros, que forma la proporción de 10 a 1. Por lo tanto, de acuerdo con expertos en fitness y los científicos, un número equilibrado de microbioma en nuestros cuerpos juega un papel importante en la regulación de nuestro sistema en general y también se ocupa de nuestros cuerpos. Esto es altamente significativo, ya que si su cuerpo permanece saludable, será capaz de absorber todos los nutrientes de los alimentos .
Por lo tanto, si planea perder algo de peso esta temporada, debe tener en cuenta que debe poseer un microbioma saludable en su cuerpo. Esto puede hacerlo fácilmente asegurándose de incluir algunos alimentos fermentados en su lista de dieta. La comida fermentada es rica en bacterias saludables, que funciona como un catalizador para mantener un microbioma saludable, lo que da como resultado un cuerpo saludable.
Beneficios de los alimentos fermentados
