Cada persona tiene características biológicas diferentes, lo que significa que el cuerpo de cada persona utiliza moléculas de nutrientes de manera diferente a diferentes niveles y niveles, metaboliza la energía química de forma diferente una de otra, y los procesos celulares / orgánicos se sintetizan de manera diferente. Luego agregue los niveles genéticos, espirituales, mentales, emocionales y físicos de cada persona a la mezcla y obtendrá una mezcla única de composición humana.
Dormir y dormir la siesta son períodos de descanso y soñar. El cuerpo necesita un descanso no adulterado para que los niveles espiritual, mental, emocional y físico se regeneren.
Cada persona tiene un nivel base en el que se sentirán 100% repuesto después del sueño. Es su trabajo averiguar dónde significa para usted este nivel básico.
En general, las personas duermen entre 4 y 8 horas. Aquí hay una representación gráfica: Un día en la vida de los estadounidenses
