Correr tan lejos todos los días no le da al cuerpo tiempo de recuperación, por lo que las lesiones se acumularán y empeorarán con el tiempo.
Correr 20 km / día y comer solo 1500 calorías? Eso está fuera de balance. 1500 calorías es razonable si normalmente está activo, pero para alimentar su carrera, necesita más calorías.
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Eso no es nada como suficientes calorías y muchas millas. Se necesitan más de 3500-4000 calorías por día para mantener esa cantidad de carreras; ¿Cuánto tiempo lleva haciéndolo y cómo está soportando su cuerpo?
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