Nos pueden hacer sentir más hambrientos aumentando los niveles de azúcar en la sangre y, dependiendo de la fuente, es posible que no contengan muchos nutrientes para que su cuerpo termine deseando una nutrición real.
Esto es más para carbohidratos refinados. Las opciones ideales de carbohidratos son cosas como batatas, arroz integral o silvestre, avena, quinua, etc.
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No hay ninguno. Al igual que cualquier otra cosa, se pueden tomar en exceso (al igual que las grasas y las proteínas), pueden ser pobres en nutrientes o nutrientes como las grasas. Las personas que afirman que los carbohidratos son malos generalmente escogen sus pruebas y tratan a los carbohidratos bajos más como un culto que como una dieta.
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