No sé nada sobre la parte del sueño aquí, pero parece que tienes una mente acelerada. Esto puede ayudar: debes relajar la mente antes de irte a dormir. Bájese de todos los productos electrónicos 1 hora antes de acostarse. Concéntrese en cosas pacíficas: lea un libro tranquilo, obtenga una aplicación para su teléfono (pero no la suba) que reproduzca sonidos de la naturaleza. Haga cosas que lo ayuden a relajarse antes de acostarse.
Cómo deshacerse de mis sueños confusos
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