Cómo evitar quedarme dormido en clase

Yo solía ser un durmiente regular en clase yo mismo. Incluso recibí el premio “¿Es probable que me quede dormido en clase?” de todos en mi escuela secundaria. En ese momento, estaba trabajando después de las clases, y luego también me iba a casa y me quedaba despierta hasta tarde jugando videojuegos o haciendo tareas (que normalmente consistía en los proyectos de arte en los que quería trabajar hasta altas horas de la noche). También tomaría bebidas energéticas tarde en la noche también … que sí, ese no es el momento para ellos jaja …

De todos modos, terminé haciendo un año de servicio en AmeriCorps algunos años más tarde y tendrían entrenamientos realmente madrugadores que duraron todo el día. También me daría bastante sueño en esto, pero había una regla, si comenzaras a adormecerse, tendrías que soportarlo. No fue tan malo estar de pie durante estas sesiones de información o entrenamientos, significaba que estabas tratando de escuchar … He tenido raros momentos en los que tendré que pararme en clase, o mientras estoy en el trabajo, me gusta para asegurar un pupitre de pie a veces sé que lucharé, o tomaré 30 para dar un paseo en la estación de trabajo con mi computadora portátil … esos son dulces si los tienes.

Una vez hecho esto con AmeriCorps, finalmente fui a la Universidad 5 años después de graduarme de la escuela secundaria. Aprendí a gustarme el café en AmeriCorps y el ejercicio. Es importante ir al gimnasio tanto como pueda permitirse mantener su cuerpo fresco. En clase, siempre tengo que escribir … o garabatear. Si mi mano no está activa, hace mucho más difícil estar despierto para las clases aburridas. Además, busque conexiones sobre los temas complicados … o si tiene el libro, marque la sección o la página en la que se encuentra el tema en cuestión. Es importante saber cuándo, cognitivamente, no estás preparado para manejar algo que es demasiado complejo con el conocimiento que tienes actualmente. Tómese el tiempo con videos de YouTube o lo que sea que tenga que hacer más tarde para interesarse más en ese tema en particular.

Algunos otros consejos que tengo incluyen tomar multivitaminas, B-12, aceite de pescado y medicamentos para la alergia (no el tipo de curso somnoliento, como un antihistamínico y tal vez un poco más) durante la temporada de polen. Tome bebidas proteínicas a primera hora de la mañana mezcladas con frutas (plátanos, fresas, jugo de naranja y proteína en polvo mezclada con hielo para un delicioso comienzo del día) … También puede hacer solo su suero y agua o leche estándar en una licuadora botella si necesita algo más simple. Solo come una manzana o algo del lado también. También recientemente me han encendido agua caliente por la mañana con jugo de limón y sal rosa del Himalaya (su cerebro usa sal para disparar neuronas). Además, no comas ni bebas demasiado tarde … cortate temprano … y vete a la cama más temprano si realmente no duermes lo suficiente. Corta la televisión y los videojuegos si te están causando problemas.

Si no puedes dormir lo suficiente, tendrás que recurrir a medidas drásticas jaja. Soy un gran admirador de Monster Energy Drinks … los Rehab son un poco más ligeros en el estómago por las mañanas y el Ultra Zero Black o el Monster Extra Strength – Nitros me hizo pasar muchas noches sin dormir y las conferencias el día siguiente…

En cuanto a un resumen:

  • Estimúlate ya sea de pie o escribiendo constantemente
  • Haga ejercicio, duerma suficientes horas, tome vitaminas y coma de forma saludable
  • Comience el día con batidos de proteínas … o al menos huevos (cocinados en aceite de coco) … también pruebe el agua caliente con jugo de limón y sal rosa del Himalaya
  • No golpee los bloques cognitivos pensando en algo de la manera incorrecta … busque conexiones o marque una sección a la que necesite volver cuando tenga más tiempo. Eche un vistazo a Cómo pensar como Leonardo da Vinci de Michael Gelb, Blog de Scott Young, Blog de Cal Newport, y Aprendiendo a aprender clase en línea gratis de Barbara Oakley – profundizar en estos le dará todo tipo de comprensión de cómo el cerebro procesa la inormación y cómo desarrollar técnicas para ayudarlo a amar el aprendizaje.
  • Cuando esté demasiado cansado, tome café, beba bebidas energéticas y salga a caminar para tomar un poco de aire fresco antes y después de las clases. Aprender a tomar siestas de café puede ser muy útil también (ponga cafeína en su sistema antes de una siesta … debería poder despertarse en 15-30 minutos sintiéndose más fresco … básicamente es un restablecimiento físico rápido).

¡La mejor de las suertes superando la comodidad de tu cabeza en el escritorio!

Supreme Content

Interesante pregunta y apuesto a que todos han pasado por esta fase. Me reí mucho cuando leí esta pregunta y me recordó mis días en la universidad. Créame, dormí mucho y en muchas de mis clases.

Como no soy un experto en este tema, responderé según mi experiencia en este problema y con poco conocimiento que haya adquirido sobre nuestro cuerpo y cerebro a lo largo del tiempo.

Posibles razones para dormir durante la clase:

  1. No tienes idea de lo que se enseña: Muchos dirían que aquí hay que prestar atención en la clase y no te sentirás aburrido o somnoliento. Si fuera así de fácil, ya lo habría estado haciendo en lugar de plantear la pregunta aquí y buscar A2A. La única y la mejor solución aquí sería venir preparados. Dé por lo menos 20-30 minutos al día antes de repasar el tema para ser cubierto en la próxima clase. Eso le daría a tu mente algunas conexiones para hacer mientras ves algo que se enseña en la clase y mantendrá tu cerebro ocupado. (PD: Fácil de decir que de hacer. Pero si estás lo suficientemente desesperado como para no dormir en la clase, entonces lo harías)
  2. El maestro es malo: Definitivamente una buena razón posible para sentirse aburrido, cuando tu maestro no puede entretener o involucrar tu cerebro como se espera. La mayoría de las veces, no hay mucho que puedas hacer aquí para dormir mejor y descansar tu cerebro. La mejor manera de no dormir en este caso es interrogar mucho a tu profesor y hacer de su vida un infierno en la clase. En algún momento puede ser contraproducente, por lo tanto, depende de la actitud de los profesores. (PD: posible solo si ha hecho el punto 1, ya sabe algo sobre este tema). O puede hacer algo más de su i teresa para mantenerse comprometido (tal vez pasandole fichas a sus amigos en la sala de clase, ¡no lo dije)!
  3. Cansado y su cuerpo necesita descansar: esto podría deberse a que no descansó adecuadamente la noche anterior o es muy tarde por la noche y su cuerpo ya está cansado de todo el trabajo diario. Si caes en esta categoría, da un descanso adecuado a tu cuerpo y haz un favor a tu ser cognitivo. (PD: No me atrevo a pedirte que disminuyas tu noche de juego Counter Strike (o Age of empire) por completo o tus series de TV favoritas en la actualidad, sino que la reduzcas un poco para que descances adecuadamente o para buenos estudiantes, no estudies tarde).
  4. Suele todo el tiempo: esto podría ser un problema importante y muchos de nosotros tenemos eso. Para esto, necesitas mantener tu cuerpo saludable. Coma de manera adecuada y saludable, descanse adecuadamente, haga actividad física regularmente (no es necesario hacer gimnasia). Esto no puede resolverse durante la noche y tomará una determinación y tiempo para superarlo.

Para resumir, a continuación se detallan los puntos que debe tener en cuenta para evitar dormir en la clase:

  1. Venga preparado para la clase, estudie los temas la noche anterior.
  2. Haga muchas preguntas en la clase.
  3. Descansar adecuadamente antes del día o de la clase de la tarde.
  4. Beba mucha agua durante el día y la clase.
  5. Hacer ejercicio regularmente
  6. Mantenga un tiempo de sueño adecuado
  7. Pídele a tu amigo que te siga pellizcando cada vez que te relajes.

Entonces, en general, teniendo en cuenta las situaciones que enfrentamos en nuestra duración de la escuela / universidad, no existe una solución instantánea aparte de lastimarse (asumiendo que no puede ir al baño todo el tiempo durante la clase).

Espero que esto ayude y te conviertas en el favorito de tus profesores 🙂

Haha, gran pregunta, apuesto a que todos pasaron por la fase de “dormir en clase”. Sin embargo, la mía es una historia diferente, prefiero dormir en clase ya que la asistencia está marcada y el tiempo pasa (FYI, no soy un mal anotador) . Las personas (o mejor dicho, yo) duermo solo cuando:

  1. Los libros de texto son comprensibles y el autoaprendizaje no es problema
  2. El maestro es dolorosamente malo y la enseñanza es unilateral. Esto combinado con el clima frío y el calentador en clase es una combinación inmejorable para el sueño profundo
  3. Cuando el tema en sí mismo no es interesante, como estudiar sobre instalaciones de fabricación en el extranjero en una clase de pintura 😀

Afortunadamente, he recibido maestros tolerantes, salvo una vez. Era una clase a las 8.45 a.m. y yo estaba despierto a las 8 a.m., dormí a las 3-4 a.m. Era una clase de operaciones impartida por un profesor muy viejo, esqueleto delgado pero sorprendentemente enérgico. Era diciembre y el calentador estaba encendido y yo estaba cubierto con lana que se asemejaba a un oso, extremadamente cómodo en mi asiento y no se movió un poco durante los primeros 15 minutos de la clase, de hecho, intenté aprender, era la primera clase. Entonces, de repente, mis párpados se volvieron pesados, pesando como 1 tonelada cada uno y comenzaron a temblar fuertemente y yo estaba afuera, exactamente como ese video de Tom y Jerry donde, por duro que Jerry lo intente, los párpados de Tom simplemente no se abren. No me moví, no hice ningún sonido, simplemente me senté con los ojos cerrados. En algún momento, escuché un ligero golpe en mi escritorio y abrí los ojos lentamente para ver tiza en mi escritorio, mi mente estaba completamente fuera, no tenía ni idea de lo que estaba pasando ni estaba interesado, no podía escuchar nada ( tal vez el profesor no era lo suficientemente fuerte o estaba parloteando algo incomprensible o poco interesante). Cuando la tiza se rompió en pedazos en mi copia del escritorio, la sacudí del escritorio con el pulgar y el índice y arrojé el polvo de mi escritorio, sin escuchar nada. Una vez que terminé de limpiar mi escritorio, levanté la vista y vi a ese anciano que decía algo mirándome; en ese momento me di cuenta de que me había echado la piedra por dormir en la clase. Jaja !! Pero, todavía tenía mucho sueño, no podía escuchar nada, no hablaba, no me movía, estaba muy cómodo en mi asiento y mi ropa de abrigo: D, no veía lo que se enseñaba, solo esperó a que pasara el tiempo y la clase terminara. Tan pronto como terminó, me apresuré a ir a mi habitación y dormí lejos de todas las demás clases, ¡dormí primero, en cualquier momento! Al día siguiente también, como era la hora 8.45 de la misma clase, preferí dormir en mi acogedora manta que asistir a la clase que no me interesaba en absoluto. Sin embargo, sí escuché que hizo un comentario sobre mí ausente de la clase por temor a su ‘tiza’ ¡LOL! (Prefiero dormir a cualquier cosa, y mucho menos a un pedazo de tiza). Sin embargo, en otra clase, el mismo profesor vio pero no llamó a otra persona que literalmente se caía del asiento en los movimientos de sueño mucho más que yo y aquí sentí que el profesor era parcial y le perdí el respeto. De todos modos, decidí mantener un perfil bajo mientras seguía durmiendo, ya que era una clase de 8.45 am y tampoco interesante: p No sé por qué, pero este incidente se extendió como un reguero de pólvora y fue sorprendente saber cuántas personas desconocían sobre este simple, sencillo historia.

Honestamente, la responsabilidad de no poner a los estudiantes a dormir es sobre el maestro, no sobre el alumno. Es la forma aburrida que enseña un profesor que pone a los estudiantes a dormir. Tenemos muy pocos buenos maestros en el planeta que puedan hacer participar a cualquier clase. Hubo otro curso de operaciones impartido por un excelente profesor que acababa de comenzar a enseñar, ya que era su pasión después de renunciar a su trabajo en una industria manufacturera en el extranjero. ¡Su clase fue fantástica! Aprendí mucho y mi interés aumentó un poco en el tema.

Por lo tanto, para responder a su pregunta –

  1. Duerma cuando tenga ganas de dormir, puede necesitarlo
  2. Mida el reloj de su cuerpo para la clase
  3. No dormirás cuando las preguntas de prueba provengan directamente de lo que se enseña en clase
  4. Tome cursos sobre los que realmente esté interesado en aprender, apuesto a que no dormirá, más bien perderá sueño
  5. Tome cursos de profesores reconocidos, algunos de ellos son minas de conocimiento e incluso si el curso no es interesante, nunca dormirá
  6. Un truco malo pero seguro: navegar o chatear durante la clase para permanecer despierto
  7. Dibuje conscientemente en la última página – sin duda las copias de los alumnos tienen hermosas páginas pasadas
  8. Haga preguntas pero puede perder la oportunidad de dormir en la parte posterior: p
  9. Intenta tomar clases en un clima caluroso y caluroso sin aire acondicionado. Apuesto a que no puedes dormir incluso cuando te acuestas

Lo siguiente no funciona –

  1. Beber agua cuando tienes sueño
  2. Moverse o cambiar de asiento: alivio temporal
  3. Garabateando
  4. Por malo que sea el profesor, intente y comprenda, si no funciona, simplemente lea lo mismo de su libro, pero esto también induce el sueño.
  5. Se supone que bostezar activa la mente, no funciona de esa manera para mí: p

Solo cierra los ojos y duerme.
Te diré por qué al compartir mi propia experiencia.
En el 12 ° estándar, mis clases de entrenamiento de Física solían realizarse a las 6 de la mañana. Siempre logré abstenerme de dormir en la clase.
Pero un día la situación era completamente incontrolable porque anoche estuve despierto hasta las 2 a. M. Para un tipo letárgico como yo (era muy vago hace 4 años pero no ahora) 4 horas de sueño era absolutamente insuficiente. Como resultado, no pude contenerme y caí en un sueño. ¿Mencioné que estaba sentado en el primer banco ? 😛
Ahora déjame decirte algo sobre mi profesor. Era uno de los mejores y más geniales que había conocido, un ex alumno de IIT Bombay. (quien ni siquiera se molestó en recoger su título, pero debido a la molestia de su esposa tuvo que ir y recogerlo).
Entonces volviendo a la situación, le pidió a mi vecino que me despertara. Aunque no gritó, pero su voz estaba llena de ira.
Él dijo: Paras si tienes sueño, solo deja la clase, vuelve a casa y duerme. No duermas en mi clase.
No sé por qué sucedió esto, pero después de que me reprendió, mi somnolencia había desaparecido por completo. Sentí como si alguien hubiera salpicado un balde de agua sobre mi cabeza. Me volví más atento y activo. Mis ojos ni siquiera se cerraron durante un nanosegundo y se abrieron de par en par después de ese momento.

PD : sin importar nada, toma tu siesta.
PPS : Pruebe bajo su propio riesgo porque la reacción puede variar (en mi caso, la reacción fue muy leve). Aunque una reacción mucho más dura puede hacerte más activo.

Aquí hay algunas maneras que he encontrado que son útiles:

1. Concéntrate en lo que se enseña. Sí. Derecha. Si eso hubiera funcionado, no harías esta pregunta y tampoco la responderé 😛

2. No te concentres en la conferencia: planea tus fantasías en tu mente. Mi favorito es el de Alien Invasion y yo salvando el mundo. Por supuesto, las fantasías sexuales funcionan igual de bien. Pero evita la repetición.

3. Mensajes de texto: ahora debes tener cuidado con esto. No puede mantener su teléfono debajo de su escritorio y mensajes de texto. Porque una persona no mira su entrepierna y sonríe. El maestro lo descubrirá de inmediato.
Así que mantenga su libro sobre la mesa, sostenga el lado derecho con la mano izquierda y el texto con la mano derecha. Parece que estás escribiendo, pero en realidad estás enviando mensajes de texto.
Ahora, si el maestro se acerca, no haga movimientos bruscos. Sea lento para mantener su teléfono dentro. Cualquier sacudida repentina y la maestra entenderán que estabas enviando mensajes de texto.
De otro modo, existe el antiguo método de enviar mensajes de texto desde debajo del banco. Sigue mirando cada pocos minutos para estar al tanto de lo que está sucediendo en clase y la posición del docente o te atraparán.


4. Graffiti : dibujar en las últimas páginas del libro o en el banco requiere una mente alerta. Y dormir es casi imposible.

5. Beba agua : el agua lo distraerá de su estado somnoliento. Funciona pero con resultados pobres.

6. Pellizcarse : el dolor lo sacudirá de vuelta a la clase.

7. Breath Mints : nada te despierta como a un mentol. Yo como polo para mantener mis ojos abiertos. ¡Y funciona! Si necesita estar completamente despierto, beba agua después de la menta. Enfría tu boca y tu nariz. Despertar al instante

8. Pregunte : esto no es muy recomendable. Hacer preguntas solo funciona si estás semi-concentrado en la conferencia. También hay posibilidades de que preguntes algo completamente estúpido y te ríes de él.

Entonces la próxima vez, sigue el consejo. Si no, solo ve y duerme. En el peor de los casos, te echarían si la clase. Luego puedes ir a la biblioteca y dormir tranquilo. 😉

Hola Ashwin,

Buenos días.

Gracias por un A2A.

Dormir en las clases me dio muchas bendiciones de mis profesores durante los días universitarios \ U0001f602. Traté de controlarlo, pero a veces es imposible.

La razón por la cual dormimos en las clases porque si no dormimos lo suficiente el último día. La otra razón es si las clases son aburridas. Sobre todo me da sueño después de la pausa del almuerzo, digamos entre 2 y 3. Aquí hay algunos consejos que puede seguir.

  • Asegúrese de tener una botella de agua con usted. Bébelo cuando te sientas somnoliento.
  • No tome alimentos pesados ​​antes de la clase. Come alimentos livianos. Especialmente no tome arroz cuajada. En cambio, bebe leche de mantequilla.
  • Duerma bien el último día.
  • Comience a escribir notas ejecutándose aunque las clases sean aburridas. Si quieres evitar dormir, necesitas hacer algo.
  • No te sientas en una posición relajada. Siéntese en una posición recta para que pueda concentrarse en las clases.
  • Si tu enamorado está en tu clase, solo míralo a veces. Esto es opcional No te atrape mientras miras \ U0001f609.
  • Solo párate y siéntate de nuevo como dos o tres veces. Asegúrese de no llamar la atención del maestro mientras lo hace.
  • Tener un lavado de cara antes de asistir a clases. Así que un poco de somnolencia se activará.
  • Para dormir lo suficiente por la noche. Asegúrese de tensar su cuerpo o de ejercitarlo adecuadamente por la noche, como practicar deportes.

Estas son las cosas que puedes hacer para controlar el sueño.

Espero que esto te pueda ayudar.

Puedo relacionarme mucho con esta pregunta. Recientemente me gradué de mi MBA, y ahora estoy estudiando para el examen de nivel 1 de CFA en diciembre. Toneladas de matrios, y mientras respondo tu pregunta, estoy considerando consumir café o toro rojo. Es un mal hábito que me obligo a dejar. Por lo tanto, me gustaría compartir con ustedes algunas cosas que estoy tratando de descartar.
Comenzaré por decir lo que no ayudará:

  1. Café (más de una taza)
  2. Toro rojo
  3. Chicle
  4. Evite cualquier cosa con alto contenido de azúcar

Probé cada uno de los anteriores y terminé colisionando tan pronto como terminé mi café / toro rojo.

Cosas que ayudarán:
Desarrollar interés en el tema sobre el que se enseña la clase. No estoy sugiriendo que tengas tanto interés en el tema, así que eventualmente harás un doctorado, pero desarrollarás un sentido de curiosidad. Definitivamente te mantiene despierto. Un par de consejos:

  1. Toma nota
  2. Hacer preguntas
  3. Salpica agua fresca en tu cara
  4. Hidrátate con agua potable
  5. Después de clase, dé un paseo rápido, esto lo ayudará a prepararse para su próxima clase.

Por encima de todo, una vez que haya terminado su día, considere tomar una siesta rápida o intente dormir 6 horas decentes (sin la lectura electrónica de la hora de acostarse) para que esté descansado y listo para la clase del día siguiente.
¡Buena suerte!

Ok, entonces leo todas las respuestas a continuación n menciono pts no prev escritos 🙂

Si la clase NO es aburrida y quieres mantenerte despierto:

1. Siéntate en el primer banco. Hazlo ! Inmediatamente sentirás la diferencia con la maestra respirando en tu cuello (a veces literalmente) en algunos de los nerds que te acompañan … es difícil no concentrarte.

2. Lávate la cara … salpicaduras de agua fría en los párpados … repetidas veces al menos 20 veces … no preguntes ni siquiera 19 … está bien si tus compañeros de clase piensan que eres un retrasado pero decides que es más importante quedarse despierto, hazlo.

3.Tea / Coffee aparte también compra mentas baratas como el polo o caramelo de Poppins, sigue chupando discretamente y pásalas también. Popularidad ++;

Si la Clase ES aburrida … pero tienes que mantenerte despierto: (por el motivo que sea)

1. Aparte de los tontos juegos de mesa en el bingo, traiga su novela favorita y comience a leerla … Aunque no sea un lector habitual, lea de todos modos … leer nunca hace daño a nadie y siempre será una habilidad beneficiosa a largo plazo (a menos que desee unirse a un circo o ser un neandertal)

2. Si eres del tipo visual,
Imagine el prof para ser su superhéroe o actor / actriz. ¡Construye numerosas hazañas y transforma los objetos mundanos en artilugios que forman parte de la aventura!

ex: Entonces mi prof es Iron Man con la pizarra negra como su panel de pantalla táctil gigante, The Duster es un microbot y esas extrañas ecuaciones son blue prints para ultron … etc.

3. Manipule a su profesor para que piense:

Esto es más complejo del lote, lleva tiempo … pero vale la pena el esfuerzo si el profesor es lo suficientemente importante y estará contigo durante más de un curso

Recuerde que las personas (sin importar cuán estúpidas / estúpidas parezcan) siempre pueden detectar el comportamiento falso y los esfuerzos de congraciación , así que siempre sean genuinos y ayuden a la tarea y a su conciencia:)

Pasos simples para ayudar (no es exhaustivo, solo para darle una idea)

1. Descubre si tienes algo en común con él / ella ¡El idioma es excelente! Región de origen, deportes … etc también son buenos

Ahora usa ese lenguaje (después de las horas de clase, por ejemplo) para comunicarse con prof,
Sé casual, llama la atención sobre tu objetivo (especialmente cuando otros profs están presentes)
Si su deporte o región, música … créelo a menudo en la conversación, se entusiasma … si el profesor recíproco se ofrece a asistir a un concierto / partido ..etc junto con ellos … básicamente aumenta tu interacción de la sala sin clase con prof

2. No preguntes dudas como un maníaco que te atrapará y él / ella podría terminar apuntándote durante la clase. Aconsejaría contra esto (a pesar de que muchas personas lo dicen) Esta estrategia funciona en el caso-1
Mencioné arriba, aquí adopta un enfoque diferente

>> Abra su computadora portátil, tome notas … Escriba algunas fórmulas o palabras clave (¡esto podría salvarle el culo en la próxima clase!) Ponga * la fecha * también si el profesor toma alguna clase extra mencionelo en la parte superior … solo haga esto lleva un minuto, No, incluso si el profesor tiene un cociente intelectual negativo, cállate n escribe cosas …

Suponiendo que hayas hecho lo anterior … es por eso que necesitas hacerlo

Un buen día, cuando tu profesor estaba de permiso y quiere saber cuándo fue la última clase? o pregunta qué se enseñó en la última clase o te sorprende por qué tu cuaderno de notas macabro será un salvavidas 🙂
¡Podrías convertirte en un pseudo nerd y responder a los qsns básicos como un jefe!
Esa mirada de aprecio o asentimiento no tiene precio y vale la pena todo ese esfuerzo de 5 minutos de apuntar notas.

3. El truco justo en el tiempo : (No repetir más de una vez al mes)
ten cuidado con el profesor que sale de la cabina … concédete el tiempo perfecto y corre por el corredor mirando nerviosamente y entra solo con el prof
(asegúrese de ser visto haciendo este truco)
Resultado? Ahora él / ella piensa que estabas ansioso por asistir a su clase 😛

Sin duda, hay más cosas que puedes hacer para mantener una buena relación una vez que tienes eso … .El mundo es tu ostra 🙂 Muy pocas posibilidades de que te metes en problemas en caso de travesura, lo más probable es que te desprendas con una advertencia.
esta es una posición mucho más favorable
que el estudiante que ha emitido una impresión negativa

_Buena suerte n Gracias por la diversión A2A 🙂

No es tan difícil.

Si la clase es aburrida, trate de pensar en otra idea o proyecto que sea útil para su carrera. Dibuja algunas ideas en papel, haz que parezca que estás escribiendo notas de clase.

Créeme, ya no sentirás sueño.

Y lo más importante, después de la conferencia, sigue pensando en lo que realmente te entusiasma, sigue trabajando en ello y encuentra la oportunidad de hacerlo funcionar.

Soy un conferenciante de la Universidad, por cierto. 🙂

Bueno, puedes probar lo siguiente:

  • Dormir lo suficiente
  • Piensa en chistes cuando te sientas soñoliento
  • Mantente ocupado resolviendo acertijos
  • Lavate la cara
  • Come chocolates durante la clase sin que el maestro lo note … (ayuda mucho)
  • Sea honesto, informe al maestro si tiene sueño. Ella podría cambiar el tema, o de lo contrario, te permitirá dormir también …

PD: No me culpes si el último punto no ayuda 🙂

Siempre me siento insomne ​​por la noche y como resultado siempre termino durmiendo en mis aburridas conferencias. ¡Algunas veces duermo a las 5 AM y me levanto a las 7 AM para mis clases!

Ahora puedes imaginar cuál debe ser mi condición mientras asisto a esas conferencias y especialmente las aburridas. ¡Así que adapto muchas técnicas que pueden ayudarte también!

1) Chicles: masticar chicles de sabor a menta puede ayudar mucho. No es necesario que lo sigas masticando. Solo intenta hacer estallar globos. Mantendrá tu cerebro involucrado en algo realmente productivo 😛

2) Garabato: este es mi tiempo pasado favorito durante las aburridas conferencias. Simplemente siga garabateando algunos diseños o grafitis en su libro que lo mantendrán involucrado en ideas innovadoras. Confíe en mí, es realmente una diversión en el tiempo solo cuando su pareja se dedica a la concentración -_-

3) Jugar juegos: si tu pareja está igualmente involucrada en la actividad de aburrirte, juega un juego como Tic Tac Toe. Incluso puedes intentar garabatear aleatoriamente en su libro 😉

4) Pasar comentarios: este es el trabajo más creativo que jamás se haya podido hacer. Se necesita sentido del humor, sincronización perfecta y voz que no moleste al profesor, pero que entretendrá a los estudiantes cercanos. Si tienes todas estas cualidades, ¡felicidades por haber sido bendecido!

5) Escritura de historias: si estoy solo en un banco, seguramente escribiré historias para mi blog. Pero la condición es necesaria para estar solo. No me gusta que la gente cercana mire y pregunte al respecto. Es secreto. Puedes hacerlo también J

6) Agua: El agua potable frecuentemente puede ayudar mucho. Te mantendrá activo todo el tiempo

7) Baño: esta es la mejor etapa cuando solicito ir al baño y nunca regreso durante casi 30 minutos. Mientras tanto, deambulo por toda la universidad. Mientras regresa, lávese la cara y luego regrese a la clase: ¡ como un jefe! 😛

8) Sigue preguntando Dudas: Puedes seguir formulando dudas a tu maestro o vecino, pero la condición es que debes saber lo que se enseña en el aula. Lamento decir que nunca sé lo que está pasando en clase. Por lo tanto, rara vez pruebo este método!

9) Dormir en clase: Bueno, si el profesor es liberal y necesito dormir de todos modos, me gusta esto:

Esta es una técnica efectiva cuando toma una siesta de 5 minutos. Mejorará su concentración para el resto de la conferencia. Las chicas tienen una opción especial de cubrirse los ojos con el pelo 😉

PD: Sé que muchos puntos no son éticos. Pero no hay opción, necesito mi asistencia. La asistencia es más importante que tus habilidades -_-

Participar en clase. Si participa en clase y participa en su aprendizaje, no querrá dormir. Comience escuchando activamente lo que dicen el maestro y los compañeros de clase. Piense en lo que están diciendo, ingrese información en la memoria, decida si está de acuerdo o no, y piense en formas de responder. Toma nota. Tomar notas es una excelente manera de mantenerse despierto en clase. Esto te proporciona algo para hacer físicamente, lo que puede ayudarte a mantenerte despierto. El movimiento es una buena manera de evitar la somnolencia. Incluso si se trata de una discusión, anote las ideas que sus compañeros están diciendo. Si tu objetivo es mantenerte despierto, escribe todo lo que digan. Hacer algo ayudará a la clase a pasar más rápido y no te quedarás dormido. Intenta hacer garabatos. Garabatear en los márgenes de sus notas puede ayudarlo a mantenerse despierto durante la clase. Mover su mano puede evitar que se duerma mientras escucha la lección. Trate de ilustrar lo que su maestra está hablando si puede. Debe usar esto con precaución porque no quiere ignorar a su maestro y la lección porque está dibujando en su papel. Este método funciona bien si usted es un aprendiz auditivo y puede recordar cosas para escucharlas pero no para escribirlas. Puede guardar este método para cuando haya intentado todo lo demás pero no pueda permanecer despierto.

A veces tengo el mismo problema en el trabajo. A menudo no es por falta de interés, sino más por la falta de sueño de la noche anterior o simplemente por esforzarme demasiado durante la semana.

Descubrirá que algunas de las principales formas de mantenerse despierto son las más obvias.
1. Beba una taza de café fuerte antes de ir a esa clase.
2. Si la habitación se calienta demasiado, usa menos ropa y asegúrate de mantenerte en el lado más fresco. Una habitación cálida seguramente pondrá a alguien a dormir.
3. Considera tomar notas. Cuando te centras en hacer algo que requiere que tu mente y tus manos se completen, serás menos apto para quedarte dormido.
4. masticar chicle!
5. Trae bocadillos!
6. Finalmente, si hay un amigo u otro alumno con quien te puedes sentar para ayudarte durante los períodos en los que te encuentres en una crisis obvia que también podría ser útil.

Buena suerte. Las probabilidades pueden estar siempre a tu favor.

Un método que empleo es preguntar dudas. Pido una duda cada vez que pienso que me voy a quedar dormido. Siempre me mantiene despierto durante veinte minutos.

El noventa por ciento de nuestro tiempo en clase lo pasamos siendo absorbentes pasivos. Creo que afecta la forma en que nuestro cuerpo responde a una conferencia. Ve ser pasivo como una señal para ir a dormir. Escribir cosas no cuenta. Levanta la mano y pregunta una duda. Eso es lo que realmente se puede llamar participación activa.

Si siente que no sabe lo suficiente como para preguntar una duda, mala suerte. Por lo general garabateo dudas al margen de las páginas mientras estoy en una conferencia para poder usarlas cuando sea necesario. Es importante que elimines tus inhibiciones. No debes ser demasiado consciente de lo que otras personas piensan sobre tus dudas. Cuelga a todos los demás. Usted pregunta la duda por su propio bien. Todos los demás son pasivos de todos modos. Además, en realidad podría obtener una nueva visión de la lección si tiene dudas.

Sí, realmente necesitas controlar dormir en clase si realmente quieres estudiar para eso haz lo siguiente:

  1. Trate de dormir bien .. Durante la noche, si no duerme, puede terminar durmiendo durante la clase
  2. Para llegar a la cima de la clase, la concentración juega un papel vital
  3. La concentración ayuda a mejorar su poder de agarre para que tome pequeñas siestas alias. Siestas
  4. Deja de pensar
  5. Deja de pasar mucho tiempo delante de la caja idiota

Recuerde que estudiar es necesario pero concentrarse mientras estudia es mucho más importante

Todo lo mejor

“Duerme bien, concéntrate bien, estudia bien, come saludablemente”

Un orgulloso Corán,

Binita

Solo estaba buscando respuestas a esto.

Puede que tenga que preguntarse si no está durmiendo lo suficiente por la noche, y si es así, por qué.

Mi problema cuando tenía 15 años era que me quedaba despierto hasta las horas del fin de semana y luego me despertaba a las 5:30, salía a correr y fui a la escuela las horas de sueño.

Ahora, estoy bastante seguro de que no es así. Descargué “dormir”, la aplicación. Mide cuánto duermes por la noche. Puede obtener pistas sobre si necesita realizarse un análisis de un trastorno del sueño. En mi caso, ahora tengo bruxismo (molienda de dientes) que está relacionado con la apnea del sueño (no respirar cuando duerme y ronca) y es peligroso. Algunos de estos están relacionados con la narcolepsia. Hay una variedad de trastornos del sueño, no solo narcolepsia. Te recomiendo que hagas tu propia investigación en Google, encuentres algo, luego busques palabras clave que no conozcas y continúes desde allí. La respuesta está en tu búsqueda.

Aqui hay uno :

Enfóquese en lo que se enseña allí, esta es de lejos la mejor solución para evitar el sueño en la clase. xD

De acuerdo bromas aparte.

Si no tiene ganas de estudiar en la clase, intente hacer un plan sobre cómo va a pasar el resto del día después de las clases o masticar un chicle (si su profesor / profesor no lo está mirando). El punto aquí que quiero aclarar es mantener su mente ocupada en algo para que no se sienta aburrido. El aburrimiento a veces causa sueño. Si no está aburrido, haga un horario adecuado para dormir que contenga al menos 7 horas para dormir. Corta esos juegos extra / chats / lo que sea que te mantiene despierto hasta altas horas y duerme bien.

Gracias.

Perforarte a ti mismo. Mastica chicle. Piérdete con un lápiz. Bebe una botella entera de agua. Chupe caramelos. Abajo una taza de café negro sin azúcar (antes de la clase).

Intenté todo lo de arriba. Juntos. ¡Todavía no podía deshacerse del infernal síndrome del sueño en la clase!

Finalmente, entendí el problema … dejé de asistir a clases … न रहा बांस, न ंसु ंसुांसुरी !!!

PD: El método correcto es dormir al menos 6 horas, la noche anterior a la clase. Y despertarse una hora antes de la clase, tomar un baño frío y tomar un desayuno ligero.

Siga lo que el maestro está hablando desde el comienzo de la clase, luego eventualmente desarrollará algún interés o al menos atención hacia el maestro porque puede entender lo que se está diciendo.

Tengo un consejo. Justo el día antes de la lección que el profesor tomará, lee sobre ello. Te digo que te sentirás mejor en clase y entenderás más.

Cuando estaba estudiando y era un estudiante promedio, en algunas asignaturas como matemáticas … incluso debajo de eso. Aprendí un truco de mi mejor amigo aunque nunca tuvo la intención de contarmelo.

Aprendí que esta niña estudia el tema o capítulo incluso antes de que comenzara la clase sobre ese tema y esa es la razón de las respuestas confiadas y la comprensión en clase. Todos no son súper humanos.

¿Cómo sabes lo que van a enseñar? No se preocupe, solo siga leyendo los temas de su libro que, en su opinión, vienen después del tema actual … porque esa es probablemente la próxima. No te preocupes si no entiendes nada en tu lectura. Solo da una lectura rápida y ten una idea sobre la lección.

Aplicando esto yo mismo he obtenido buenos puntajes en muchas pruebas.

Sentirse somnoliento en clase se debe a las siguientes razones ……

  1. Estudio tarde en la noche.
  2. Tiempo impropio de sueño.
  3. Excesivo descanso rápido o almuerzo.
  4. Indigestión o no interesado en estudiar. Estas son algunas razones ………… Ahora, para evitar dormir durante la clase, haga lo siguiente.
  5. 1 … A primera hora de la mañana, después de levantarse, beba un vaso de agua. Después de 30 minutos, vaya al baño. Tu estómago debe ser limpiado a fondo.
  6. Haga algo de ejercicio, como pranayama, caminar, etc.
  7. Después de tomar un baño, toma un desayuno ligero y luego asiste a la clase y no sentirás sueño.

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