Sí. Es muy importante tomar el desayuno en la mañana. Nuestro cuerpo permanece privado de comida durante esas horas cuando dormimos.
Mientras cenamos, la energía se almacena en el cuerpo y se utiliza para descomponer el material complejo en una forma más simple a fin de ser asimilados en nuestro cuerpo, lo que hace que nuestras funciones corporales funcionen normalmente.
Por la mañana, cuando nos despertamos, después de 6-8 horas, nuestro cuerpo demanda alimentos para revitalizar nuestro cuerpo para actividades cotidianas. Esa es la razón detrás de comer una comida pesada en la mañana como desayuno. Se normaliza el azúcar en la sangre y las enzimas también comienzan a trabajar activamente durante todo el día. Aumenta la circulación de la sangre en nuestro cerebro y ayuda a disminuir el cansancio. Nunca se salte el desayuno ya que es una comida esencial del día.
Vida feliz y saludable!
