Necesita reemplazar el uso de las redes sociales con una actividad relajante, por ejemplo, leer un libro, tocar un instrumento musical, etc. Todo lo que necesita es una actividad que no consuma mucha energía de su cerebro, porque personalmente creo que mirar fijamente pantallas luminosas especialmente luz azul te mantiene hiper! Es solo mi opinión, espero que sea de ayuda.
¡Aclamaciones!
