Cómo regular el sueño si también quiero altas calificaciones como estudiante universitario

Si quieres ser un estudiante, debes trabajar más duro e inteligentemente. No piense que puedo cubrir mi plan de estudios solo si hago salidas nocturnas. Puede cubrir sus temas fácilmente solo cuando tiene un sueño profundo.

Primero, sepa que su cerebro funciona con total eficiencia solo cuando tiene todo en equilibrio, es decir, su dieta, su tiempo de sueño y su rutina diaria.

Ten una dieta saludable. Luego, duerma bien durante aproximadamente 7 horas. Luego, intente utilizar su tiempo disponible de la manera más efectiva. No pierdas tu tiempo innecesariamente, incluso los minutos te importan. Por favor, concéntrate mientras estudias. Ten un horario para tu estudio que sea flexible. No te estreses si te faltaste tu horario. Si pierdes tu tiempo. time-table omita las partes innecesarias de su plan de estudios e intente completarlo o, de lo contrario, déjelo ir y siga su horario.Puede ocuparse de su trabajo pendiente al final de la semana. Si aún no puede hacer esto y siente que no tiene suficiente tiempo, reduzca las horas de sueño a 6. Luego, intente completarlas. Y no se estrese en ninguna situación, porque le afectará en otras tareas. Así que mantente calmado, fresco, concentrado y estudia.

Eso es.