Lo que quiero del yogur es proteína, así que lo que hago en una tienda de abarrotes después de seleccionar una marca es calcular gramos de proteína por dólar para el yogur común normal y el yogur griego simple de mi marca elegida.
Para la marca que suelo comprar, el yogur griego ofrece un mejor valor que la versión normal, así que obtengo el griego.
Y como Naomi dijo, ya sea que obtengas la versión griega o no, obtén yogur natural sin azúcar. Los edulcorados tienen cantidades ridículas de azúcar añadido. Para endulzarse, rocíe una cucharadita de miel sobre yogur natural o agregue fruta fresca o seca.
