Conozco a un amigo que ha tenido el mismo problema durante mis días de escuela. Él, particularmente, enfrentaba esto, cuando tenía que dar sus exámenes de Matemáticas. Las personas que no sabían sobre esta afección médica dijeron que solo estaba engañando a los demás de que estaba enfermo.
¿Tenemos un nombre para esta condición? Sí, se denomina Síndrome de Intestino Irritable (SII) . Hay muchas causas para esto. Pero, en su caso, se debe a Estrés / Ansiedad acerca de los exámenes. Su cerebro envía señales falsas al sistema digestivo y como resultado se encuentra con las anormalidades.
Fuente de la imagen: Google
No es una enfermedad, por lo que no hay un tratamiento adecuado para esto. Sin embargo, alguien que puede manejar su estrés muy bien, pueden evitarlo.
Además de la comida adecuada y un buen sueño,
¿Cómo producimos nuestro ácido estomacal?
¿Qué le sucede a la droga en el estómago?
¿Puede el ácido estomacal salir con las heces?
¿Por qué los huevos causan malestar estomacal?
¿Cuánto tiempo tomaría beber un grupo completo hasta que esté vacío?
- Intenta hacer ejercicio o trotar. Las actividades físicas ayudan a su cerebro a liberar endorfinas que reducen el estrés
- Do Surya Namaskar
- Hacer ejercicios de respiración (Pranayama)
- Beba agua (de 100 a 200 ml) por hora. Esto ayudará a reducir el reflujo ácido.
- En la sala de exámenes, si comienza a experimentar alguno de sus síntomas, respire profundamente.
Tenga en cuenta que esta no es una condición seria para tener miedo.
