¿Qué comida debo evitar si tengo malestar estomacal?

En primer lugar, los alimentos que le provocan malestar estomacal.

Luego, picante (más chiles, más ajo / jengibre), muy grasoso; demasiado queso / nuez.

Luego dejó los alimentos congelados y se descongelaron y calentaron repetidamente.

Por último, alimentos poco higiénicos: alimentos no cocinados de vendedores no confiables (chutneys, salsas) ya que puede estar seguro de que no han usado agua potable purificada.