Recientemente cambié al albergue y no puedo dormir hasta las 3 am. ¿Qué debo hacer para dormir temprano sin pensar en nada?

Como dijiste que recientemente cambiaste al hotel, significa que cambiaste a la vida de collage, y tu edad sería alrededor de los 18 años.

Trabaja duro

  • Cuando tienes 18 años estás lleno de energía y debes usar esa energía para realizar un trabajo productivo que te dé un resultado positivo. Si trabajas duro durante el día, estarás cansado automáticamente y no estarás despierto hasta tarde, estarás dormido.

No pienses demasiado
Esta podría ser la primera vez que salgas de tu casa, por lo que muchos piensan que podría estar yendo dentro de tu cerebro, pero deberías tratar de enfocarte en tu situación actual. Haga amigos en el albergue (pero tenga en cuenta que no se equivoca de compañía), los amigos son la mejor solución para cada problema.

Comienza la meditación
La meditación es la mejor solución para la tranquilidad, te ayudará a relajarte y a centrarte en la situación actual. Te ayuda a controlar tu pensamiento. Deberías comenzar tu día haciendo meditación.