Personalmente, los míos se cierran a la derecha unos veinte minutos, casi todas las veces. En treinta y tantos años tropezando con el método alegremente refrescante, poderosa siesta de
- cerrando los ojos,
- enfocando mi atención, internamente y hacia adentro,
- dislocando,
- separándome de mí mismo y del mundo físico,
- habiéndose ido, y luego
- regresando,
Probablemente pueda contar con dos manos la cantidad de veces que ha sido diferente de veinte minutos. Nunca uso un reloj. El sistema parece regularse a sí mismo.
¿Se regula a sí mismo? No sé, pero treinta o más años de períodos de más o menos veinte minutos que se descartan casi siempre, bueno, tiene que haber algún mecanismo para mantener las cosas en orden. De lo contrario, sería longitudes aleatorias.
No estoy diciendo que sea bueno o malo, solo estoy informando sobre mis duraciones de siesta eléctrica.
Cuando me despierto, justo antes de recuperar la conciencia, percibo y tengo un conocimiento remoto de las sensaciones quinestésicas de mi propio cuerpo. Siento un latido cardiaco más fuerte (supongo que la presión diastólica se reduce, pero no lo sé) y una respiración más profunda, luego desciende la conciencia y vuelvo a estar presente.
Esto necesita una respuesta wiki. Me he estado preguntando sobre esto por décadas, ahora.
¿Es posible permanecer activo durante todo el día, incluso si no hemos dormido bien?
¿Es mejor permanecer despierto si tienes menos de 3 horas de sueño antes de un examen?
-TDT
