No es necesariamente malo. Se llama ayuno. Si pasas las 72 horas, al menos según Brad Pilon en Eat Stop Eat, comenzarás a perder peso muscular. Pero si mantienes tus ayunos más cortos que eso, lo que pierdes será agua y grasa en su mayor parte.
Tu amigo hizo un ayuno de agua.
Los ayunos de agua han demostrado ser particularmente útiles para problemas de salud de larga duración que nada más parece ayudar. Un ayuno de agua de veinte a cuarenta días suena extremo, pero si le permite dejar de tomar medicamentos para la hipertensión o ayuda a que su excema desaparezca o le ayuda a regular su diabetes tipo 2, parece un pequeño precio a pagar.
Dicho esto, solo tomaría un ayuno de agua de 20-40 días bajo la superivisión de un doctor.
Y he escuchado que durante parte de ese tiempo obtendrás un mal aliento del infierno. Es el tipo de mal aliento que puede cepillarse los dientes y la lengua y enjuagarse con enjuague bucal y que no sirve de nada, su respiración se ENGAÑA.
Una vez más, si ayuda a curar a alguien de lo que les aqueja, vale la pena en mi opinión.
Existe un caso documentado en Francia de un hombre severamente obeso que ayunó durante más de un año, bebiendo solo agua. Lo hizo bajo supervisión del hospital. Perdió casi 160 libras, y lo que quedó fue un tipo bastante musculoso de 190 libras.
Entonces, ¿es malo? Realmente no.
Las compañías de alimentos y las compañías de suplementos venderían muchísimo menos si más personas comenzaran a hacerlo, por lo que es probable que generen todo tipo de historias descabelladas que, si se repiten una y otra vez, son aceptadas como un evangelio.
Puede descargar las primeras 110 páginas más o menos del libro Eat Stop Eat 5th edition al buscar en Google Eat Stop Eat pdf.
Me pareció fascinante leer.
Luego ve a Youtube y haz ayuno intermitente y HGH. Aún más información muy interesante sobre el ayuno.
Tu amigo puede haber perdido peso, pero tal vez solo la mitad era grasa. Parte de eso era agua / mierda, parte de eso era músculo.
Dicho esto, he ayunado tres días a la semana durante las últimas seis semanas.
He hecho ayunos de 3 días antes, pero son un dolor en el culo. No puedes simplemente salir después de un ayuno de 3 días y tomar un gran desayuno, si lo haces, es probable que termines corriendo al baño con los chorros.
Ayuno 32-36 horas los lunes, miércoles y viernes. Con ese poco tiempo, termino mi ayuno con un buen desayuno abundante. Y en los días de comer casi como lo que quiero.
Todas las cosas que la gente me dice: me da temblores si no como. No tendría energía. Me daría dolores de cabeza, no ha sucedido. En todo caso, tengo más energía que la habitual en los días de ayuno.
No hago ayunos de agua, hago café negro o té verde en mis días de ayuno. Los endulzo con Stevia. Me encanta el café con un par de tomas de espresso.
Es como tomarse unas vacaciones de comida y cocinar, comprar comida, planear comprar comida, planear salir a comer, etc.
Hasta ahora he bajado 15 libras y muchas pulgadas. He bajado 6 hoyos de cinturón hasta el momento. Tendrá que encontrar el perforador y poner un poco más adentro; Me he quedado sin agujeros y el cinturón está suelto.
