¿Hay alguna razón para creer que las mujeres necesitan dormir más que los hombres?

Según un estudio [1] realizado por la Universidad de Duke [2] hace casi 10 años, la respuesta es sí.

“Encontramos que para las mujeres, el sueño deficiente está fuertemente asociado con altos niveles de angustia psicológica y mayores sentimientos de hostilidad, depresión y enojo. En contraste, estos sentimientos no estaban asociados con el mismo grado de interrupción del sueño en los hombres”, dice Suárez .

Las mujeres que informaron un mayor grado de interrupción del sueño también tenían niveles más altos de todos los biomarcadores probados. Para las mujeres, el sueño deficiente se asoció con mayores niveles de proteína C reactiva e interleucina-6, medidas de inflamación que se han asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y niveles más altos de insulina. Los resultados fueron tan dramáticos que, de aquellas mujeres que consideraban durmientes deficientes, el 33 por ciento tenían niveles de proteína C-reactiva asociados con un alto riesgo de enfermedad cardíaca, dice Suárez.

“Curiosamente, parece que no se trata tanto de la mala calidad general del sueño que se asoció con un mayor riesgo, sino más bien de la cantidad de tiempo que le lleva a una persona quedarse dormida lo que tiene el mayor costo”, dice Suárez. “Las mujeres que informaron que tomaron media hora o más para quedarse dormidas mostraron el peor perfil de riesgo”.

Notas a pie de página

[1] Síntomas autoinformados de alteración del sueño e inflamación, coagulación, resistencia a la insulina y sufrimiento psicosocial: evidencia de la disparidad de género

[2] Pobre sueño más peligroso para las mujeres