Bueno, no deberías comprometerte con tu sueño nunca. A corto plazo, puedes tomar té y café, pero a largo plazo te afectará la salud.
También es más importante la calidad de sueño que las largas horas, para mejorar la calidad del sueño, debe dormir durante el día durante largas horas, la siesta corta lo hará. También puedes tomar Ashwagandha Power, que mejorará la calidad del sueño y también te hará sentir enérgico. ¡He notado que ahora estoy durmiendo menos ya que ahora tomo el poder Ashwagandha, es ayurvédico y no tiene efectos secundarios! Para conocer más formas de mejorar tu sueño, echa un vistazo a Importancia del buen sueño y cómo obtenerlo
