Beber demasiada soda puede causar una variedad de efectos negativos en su cuerpo, incluso si toma refrescos dietéticos. Las bebidas gaseosas carbonatadas no contienen ningún nutriente beneficioso, pero generalmente contribuyen con un exceso de calorías y azúcar a su dieta.
Una lista de los efectos del consumo de refresco:
- Caries : Beber refrescos puede contribuir a la caries dental y las caries dentales.
- Deshidratación : los altos niveles de cafeína en algunos refrescos pueden conducir a la deshidratación.
- Aumento de peso: si solo toma refrescos como bebida preferida, puede correr el riesgo de aumentar de peso.
- Otras preocupaciones: Los refrescos de dieta contienen fenilalanina, que se usa como ingrediente en edulcorantes artificiales llamados aspartame.
