No dices qué marca de salsa, ni cuánto. O con qué lo comes, ya que la mayoría de la gente no consume salsa sola. Esos detalles son importantes.
La mayoría de la salsa contiene sal y algunos tienen azúcar agregada. No quieres exceso de sal en tu dieta. Limitarse a unas pocas cucharadas de salsa al día probablemente esté bien. Hay algunos micronutrientes buenos en la salsa de los que puede beneficiarse. Es una buena fuente de vitaminas A, C y K, aunque también debe contar con otros alimentos para obtenerlos.
Los chips de tortilla son generalmente malos. El maíz es el principal ingrediente y proporciona principalmente carbohidratos en forma de almidón. Los aceites y la sal se agregan en niveles no saludables. Intente comer salsa en su lugar con vegetales frescos como apio.
