Debes cambiar la forma en que comes y la forma en que puedes pensar.
Siempre nos mantenemos concentrados en cuán saludable es nuestra comida pero no hacemos las cosas que nos ayudan a obtener energía de esa comida.
Coma solo cuando tenga hambre.
Don agua antes y después de la comida. (ayuda en la digestión)
Muela bien la comida y mezcle bien con su saliva para una mejor digestión.
Una mejor digestión ayuda a obtener una mayor fortaleza de los alimentos.
¿Cuál es el mejor consejo para dormir mejor?
¿Por qué tengo dolor en mi lado izquierdo cerca de mi cadera? ¿Cómo puedo tratarlo?
Al obtener una mejor fuerza, estarás sano.
Haga alguna actividad física por el bien de su cuerpo, juegue o practique yoga o trote o camine o al menos siéntese tranquilamente durante 30 minutos diciéndose a sí mismo que esta vez es para su cuerpo (no debe haber ninguna otra actividad durante su sesión ociosa).
Mira esto http://eforelephant.com/index.ph…
No dejes de pensar que no eres saludable, comienza a pensar que ya estás sano y comienza a amarte a ti mismo y si crees en Dios, gracias a Dios, o agradecer al universo por la salud y felicidad que tienes.