Normalmente me acuesto a las 12 y me levanto a las 7:30 los días de la semana, lo que equivale a 7 horas y media de sueño. Para ser sincero, estoy cansado todo el día. A veces me voy a la cama a las 11, que son 8 horas y media de sueño, pero todavía estoy cansado durante todo el día.
Los adolescentes necesitan entre 8 y 10 horas de sueño. Probablemente necesito 10 horas de sueño, pero es muy difícil para mí porque me tengo que ir a dormir a las 9:30. Como la escuela dura todo el día, tendría 5 horas para mí. Reste la tarea (3 horas) y solo 2 horas para mí. Esto significaría que no habrá vida social durante la semana. ¿Vale eso las 10 horas de sueño? Para mí no lo es, pero tú decides por ti mismo.
Aquí hay un video sobre 3 cosas molestas sobre el sueño
