El sueño es una necesidad biológica. Sustituya “ir al baño” por “dormir” en su pregunta.
Los adolescentes necesitan una cantidad desorbitada de sueño. Además de bebés, este es el momento en nuestras vidas en el que necesitamos dormir más que cualquier otro (esperar durante las enfermedades).
La privación del sueño no es saludable y aumenta el riesgo de tomar malas decisiones, incluidas las arriesgadas sobre el alcohol, las drogas y el sexo.
Si él quiere dormir, déjelo dormir mientras vaya a la escuela. ¿Está teniendo un crecimiento acelerado? Mi molestia creció alrededor de 12 “a esa edad.
Sin embargo. . . dormir mucho puede ser un signo de depresión. ¿Está experimentando alguno de estos síntomas?
1. Poco interés o placer en hacer las cosas?
¿Ayudaría toda una noche a un adolescente volver a tener un hábito de dormir?
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2. ¿Te sientes triste, deprimido o sin esperanza?
3. ¿Problemas para conciliar el sueño o para quedarse dormido o para dormir demasiado?
4. ¿Te sientes cansado o tienes poca energía?
5. Pobre apetito o comer en exceso?
6. ¿Te sientes mal contigo mismo, o eres un fracaso o te has decepcionado a ti mismo o a tu familia?
7. ¿Problemas para concentrarse en cosas, como leer el periódico o mirar televisión?
8. ¿Moviéndose o hablando tan lentamente que otras personas podrían haberse dado cuenta? ¿O lo opuesto, ser tan inquieto o inquieto que te has estado moviendo mucho más de lo normal?
9. ¿Piensas que estarías mejor muerto o te harías daño de alguna manera?
Si los números 1 y 2 son sí, es un buen momento para consultar a un médico. Si el # 9 es sí, obtenga ayuda de inmediato. Si varias respuestas que no sean 1, 2 y 9 son afirmativas, considere consultar a un médico y, si elige no hacerlo ahora, preste atención a los cambios.
Dormir ≠ perezoso
Además, asegúrese de que esté recibiendo suficiente nutrición y se mantenga hidratado.
Todo lo mejor para usted.
