Puede afectarlo haciendo que sea más difícil conciliar el sueño y el ruido puede impedirle dormir lo suficiente. Sin embargo, no lo “arruina”. A veces incorporo la música a mis sueños mientras duermo. Ese aspecto es divertido.
¿Dormir con música arruina tu REM?
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¡No! Solía hacer esto mucho cuando estaba en mi adolescencia. Me pareció más fácil caerme y, como resultado, aprendí muchas canciones jajaja. Entonces sí, puede ser algo bueno, incluso lo recomiendan cuando revisas para que puedas recordar mejor las cosas.
No tengo una respuesta científica para esto, pero escucho intencionalmente música lenta y rítmica cuando me voy a dormir porque creo que mi cuerpo sigue el ritmo de la música, y sé que he tenido sueños en los que puedo escuchar mi música para dormir en el sueño y estoy bastante seguro de que es porque la música todavía estaba encendida mientras soñaba.
Solo si escuchas algo después de ‘Automático para la gente’ 😉
Puede ser más difícil dormir y puede perder algo de sueño.
Pero para responder a su pregunta, no, no arruinará su sueño REM.
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