No necesariamente, pero psicológicamente hay algunos desafíos que hacen que el aumento de peso sea una preocupación. Tener músculo debido a los entrenamientos previos realmente hace que sea más fácil mantener el peso bajo. Pero mucho de lo que hacen los humanos es por costumbre. Es probable que cualquier persona que se ejercite seriamente haya desarrollado el hábito de comer con frecuencia.
Si reduce la quema de calorías, sin reducir la ingesta de calorías, ganará peso. Si sus hábitos se desarrollaron durante el ejercicio, llene los platos demasiado, o si se centró en obtener una gran cantidad de calorías y no cambia su enfoque, puede aumentar de peso.
Para evitar el aumento de peso después de suspender los entrenamientos, tiene que adaptar conscientemente sus hábitos alimenticios a lo que requiere su nuevo nivel de actividad. Pero no hay nada físico que cause aumento de peso, más que si nunca hubieras trabajado. Y el músculo no se convierte en grasa como algunos temen.
