¿Hay alguna razón específica por la que algunos días corres con el estómago vacío? Tengo un amigo que corre maratones y lo hace de vez en cuando, solo para estimular las condiciones físicas que se establecen en aproximadamente 2 horas en el maratón, cuando el cuerpo no tiene carbohidratos listos para quemar. No encontré mucha evidencia científica para esto, sin embargo, pero él dice que es muy útil. Sin embargo, él no corre más de una hora en esta condición. En su caso, podría ser que en realidad está excediéndose en su esfuerzo con el estómago vacío, y la fatiga asociada dura todo el día. Por otro lado, esto también podría deberse a la secreción hepática y biliar con el estómago vacío. Si siente náuseas durante el día o tiene un sabor amargo en la boca, esta podría ser la razón. Una manera fácil de probar esto: la próxima vez que corra por la mañana, coma un par de galletas / galletas y medio vaso de agua y vea si tiene los mismos síntomas.
Corro hasta nueve millas por día. ¿Por qué? Los días que corro a primera hora de la mañana sin comer, ¿me siento enferma por el resto del día?
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