Si está pensando en cualquier crema hidratante o loción de protección solar para su piel, no sirve de nada. Porque estas cosas superficiales son tiempo. Creo que necesitas Healthy Life Style según Ayurveda, que puede mejorar el color de tu piel para siempre. Hay algunas razones por las cuales su color de piel mejorará. Las razones y soluciones son …
- Estrés mental: el estrés mental es una de las razones más importantes para la oscuridad. Es muy fácil decir que intentamos evitar el estrés. pero hay algunas situaciones que no podemos evitar. así que trata de superar eso. La forma simple es meditación. si no está enterado, haga esto … en cualquier lugar conveniente, en cualquier momento y en cualquier tipo de posición sentada, intente concentrarse en su respiración muy lentamente. hazlo por al menos 3 min. Después de hacer eso, se sentirá bastante relajado. Puede tener relajación mental con algunos MANTRAS o STROTRA como GANAPATI STROTRA, etc. Hay algunos medicamentos Ayurvedik para el estrés mental, pero los medicamentos Ayurvedik dependen de su PRAKRUTI, así que no puedo sugerir más.
- Sobre esfuerzo-De acuerdo con el trabajo físico o mental Ayurveda aumenta el IVA DOSH en nuestro cuerpo. Ese IVA DOSH es responsable del color oscuro de la piel. Para eso debes comer mantequilla (evitar sal), crema de leche, leche, mantequilla, etc.
- Desnutrición: piense en su dieta. ¿Estás tomando una dieta adecuada y en el momento adecuado? Al igual que en nuestra calidad de Ayurveda, la cantidad y el momento de comer los alimentos es muy importante. Así que no te saltes ningún alimento por ningún motivo. Intente comer alimentos saludables cuando tenga hambre. Creo que deberías comer algo de comida líquida como leche con mantequilla, sopas mientras comes y cenas.
- Tarde en la noche: evite dormir hasta altas horas de la noche. Necesitas al menos 6-7 h. sueño tranquilo por la noche. Tome el descanso adecuado de acuerdo con su trabajo y edad. El sueño adecuado aumenta la circulación sanguínea que mantiene el brillo de nuestra piel.
- Acerca de los problemas de salud: ¿cuida si hay algún tipo de desequilibrio hormonal? Si es así, consulte a su médico de familia.
- Fumar: creo que usted es consciente de los problemas relacionados con fumar. Así que evita fumar.
- Y, por último, para la depresión: estoy de acuerdo en que la apariencia es muy importante. También estoy de acuerdo en que la primera impresión depende de su apariencia. Pero en contra de eso, eres una muy buena persona. Entonces piensa en eso solo. Aquellos que solo piensan en su apariencia no están tan bien educados y son tan cultos. evitar tales personas Así que no te deprimes. Piensa en tus buenas cualidades y habilidades que son muy importantes. Por lo tanto, intente superar su aspecto por sus puntos positivos.
