El calor no es bueno para dormir. Tendemos a sentirnos somnolientos mientras el cuerpo se enfría, una de las razones por las que una bebida caliente o un baño antes de acostarse pueden ayudar.
A medida que la temperatura aumenta y, por lo tanto, no podemos enfriar tanto, interrumpe el tiempo de sueño y la rapidez con la que podemos conciliar el sueño.
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