¿Practicar mindfullness a lo largo del día te hace sentir productivo o agotado (como si hubieras hecho mucho trabajo)?

La concentración total y total en algo que estás haciendo no solo mejora la productividad, sino que también te da alegría y, desde luego, no te deja exhausto. Por el contrario, hacer una cosa y pensar en otra fatiga tu cerebro.

Muy pocas personas pueden desconectarse por completo de todos los demás aspectos de la vida y dedicarse exclusivamente a una tarea a mano. Si puede hacer eso, entonces las posibilidades de lograr el éxito en ese trabajo son mayores.

Estoy seguro de que hubieras escuchado la historia en Mahabharata donde Guru Dronacharya instruye a sus estudiantes a apuntar su arco y flecha hacia el ojo de un pájaro. Él les pregunta qué pueden ver todos. Mientras que otros describen el árbol y las ramas donde se posa el pájaro, el estudiante favorito de Arjun dice que solo puede ver el ojo del pájaro y nada más. Arjun se convirtió en el mejor arquero de todos los tiempos, como todos sabemos.