No, usted tiene madrugadores, la gente llega tarde a la cama e incluso tiene personas que prefieren trabajar de noche y dormir durante el día. Pero la mayoría de las personas tiene el ritmo diurno innato de irse a dormir entre las 10 p. M. Y las 11 p. M., Dormir de 7 a 8 horas y luego levantarse.
He explicado más detalles sobre dormir aquí: https://www.quora.com/What-shoul…
Si se está preguntando cómo dormirse cuando no puede hacerlo por su cuenta, aquí hay un consejo bajo el punto 4 de este enlace: https://www.quora.com/What-are-t…
