Este es un gran tema, pero hay algunos buenos lugares para comenzar, algunos incluyen limpieza y alguna prevención.
Aquí hay una lista de algunas sugerencias:
- Filtra tu agua para beber y ducha
- Abra sus ventanas con frecuencia para dejar que entre aire fresco en su hogar. A menos que viva en un lugar muy contaminado, el aire interior suele estar más contaminado que el aire exterior.
- Asegúrese de que su hogar esté libre de moho. El 25% de la población se enferma fácilmente con esporas de moho y las micotoxinas, que son neurotoxinas, liberadas por el moho. Incluso si no puedes ver el moho, cualquier olor a moho es moho. El moho se puede encontrar detrás de las paredes y en los espacios abiertos.
- Evite los productos perfumados: productos de limpieza, ambientadores, perfumes, detergentes para la ropa, sábanas para la colada, velas perfumadas. Cualquier cosa con “fragancia” enumerada en la etiqueta puede ser potencialmente dañina. Desafortunadamente, en los EE. UU., Los productos de consumo no tienen que enumerar los ingredientes, por lo que es posible que no sepa que el producto contiene fragancias. Además, lamentablemente los productos “sin fragancia” pueden contener fragancia para enmascarar el olor del producto. (Hay mucho más sobre este tema, pero evitar la fragancia es un gran comienzo).
- Investigue antes de proyectos importantes de renovación o remodelación. No hay disponible VOC o pinturas con bajo VOC, manchas y poliuretanos. Busque maderas que cumplan con CARB. Intente comprar muebles de madera hechos con madera sólida en lugar de madera prensada o compuesta. Si no puede evitar comprar gabinetes u otros muebles que contengan formaldehído, escalone las compras, mantenga su humedad baja y la temperatura en el lado más fresco. Ventila las habitaciones. Considera usar un purificador de aire. El Austin Air HealthMate Plus está especialmente diseñado para eliminar los VOC domésticos comunes como el formaldehído y el benceno.
- Sea inteligente con respecto a los retardantes de llama químicos que son tóxicos, bioacumulativos y persistentes. Invierta en colchones sin retardantes de llama químicos. Si no puede pagar un colchón que es naturalmente ignífugo, algunas compañías fabricarán un colchón convencional sin productos químicos con una nota del médico. Limite la electrónica especialmente en las habitaciones de los niños porque los electrónicos contienen retardantes de llama químicos. ¡POLVO Y VACÍO! Los retardantes de llama químicos se depositan en el polvo doméstico. Quitar polvo y aspirar con una aspiradora de filtro HEPA realmente ayudará.
Como dije, hay más cosas que hacer, pero si hace algunas de ellas, habrá creado un hogar más saludable. Para obtener una lista más completa, suscríbase a nuestro curso electrónico de 12 semanas para crear un hogar más saludable y menos tóxico. Zen Registrarse
