¿Cuáles son los beneficios de dormir sin ropa interior?

¿Qué pasa si te digo que en solo 10 segundos al día, puedes dormir mejor, ganar más dinero, reducir el estrés y perder peso? Dormir desnudo puede hacer todas estas cosas y más. Todo lo que tienes que hacer es quitarte la ropa. Si bien hay innumerables estrategias flotando por ahí para ayudarlo a mejorar en estas áreas, ninguna es tan simple -y muchas son menos efectivas- como desnudarse antes de irse a dormir.

Dado que solo el 8% de las personas duermen desnudas, la mayoría de las personas puede descubrir los beneficios de dormir en la piel de ante. Esto puede sonar exagerado, pero escúchame antes de arrojar esos acogedores pijamas de franela.

1. Duermes mejor desnudo

Siempre hemos sabido que el sueño de calidad es bueno para su cerebro, pero una investigación reciente de la Universidad de Rochester demuestra exactamente cómo. El estudio encontró que cuando duermes, tu cerebro elimina las proteínas tóxicas de sus neuronas que son subproductos de la actividad neuronal cuando estás despierto. La clave aquí es que su cerebro solo puede eliminar adecuadamente estas proteínas tóxicas cuando tiene suficiente sueño de calidad. Cuando no se obtiene un sueño profundo de alta calidad, las proteínas tóxicas permanecen en las células de su cerebro, causando estragos y, en última instancia, perjudicando su capacidad de pensar. Esto ralentiza su capacidad de procesar información y resolver problemas, mata su creatividad y aumenta su reactividad emocional.

Investigadores de la Universidad de Amsterdam descubrieron que reducir la temperatura de la piel aumenta la profundidad de su sueño y reduce la cantidad de veces que se despierta por la noche. Desnudarse en su traje de cumpleaños es una excelente manera de reducir la temperatura de su piel sin cambiar la temperatura de la habitación.

2. Dormir desnudo reduce el estrés

Todos sabemos que el estrés prolongado es una mala noticia. Suprime su sistema inmune y aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, depresión y obesidad, además de disminuir su rendimiento cognitivo. El estrés hace que tus niveles de cortisol estén fuera de control. Un descanso adecuado ayuda a restaurar los niveles normales de cortisol, lo que mejora su nivel de estrés independientemente de lo que esté sucediendo a su alrededor. Como se describe en la sección anterior, dormir desnudo te ayudará a dormir mejor.

3. Dormir desnudo es más saludable

Dormir desnudo tiene una serie de beneficios para la salud, que incluyen ayudarlo a perder peso. Un estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. Descubrió que mantenerte fresco mientras duermes acelera el metabolismo del cuerpo porque tu cuerpo crea más grasa parda para mantenerte caliente. La grasa parda produce calor quemando calorías (300 veces más calor que cualquier otro órgano en el cuerpo), y esto aumenta su metabolismo durante todo el día para ayudarlo a perder peso. Además de los efectos metabólicos de dormir en la piel de ante, quitarse la ropa mejora la circulación de la sangre, lo que es bueno para el corazón y los músculos. La calidad de sueño que disfrutará también aumenta la liberación de la hormona del crecimiento y la melatonina, que tienen beneficios antienvejecimiento.

4. Sleeping Naked Builds Confidence

La confianza no solo se siente bien; es el pilar del éxito. Te empuja a probar cosas nuevas, enfrentar desafíos y perseverar frente a la adversidad. Dormir desnudo te hace sentir más cómodo en tu propia piel. A medida que su comodidad con su cuerpo aumenta, también lo hace su autoestima y confianza.

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Es mucho más saludable dormir desnudo para hombres y mujeres, la piel necesita respirar. Las ropas de noche restringen el movimiento. Obtendrá una mejor calidad de sueño cuando está desnudo, no hay necesidad de usar nada en la cama, ya que está cubierto con ropa de cama. Ahorra dinero en ropa de dormir y lavado también.

Dormir desnudo es más cómodo, más sensual, más seco, más saludable, y simplemente mucho mejor que dormir usando cualquier cosa. Tanto mi esposa como yo hemos estado durmiendo así toda nuestra vida adulta, incluso mucho antes de conocernos, mediante la crianza de dos hijos ahora adultos que siempre han sabido que dormíamos de esa manera.

Ventajas:

No se está acercando a lavar la ropa en caso de clima caluroso (mientras que, de acuerdo, debe limpiar las sábanas de la cama porque su sudor y todo lo que salió del cuerpo quedaría estampado allí).

Si tiene problemas de ansiedad como presión sobre el cuello o los senos, puede sentirse libre de sentir nada para presionarlos, por lo tanto, puede respirar mejor.

Es más fácil dormir desnudo que encontrar algo para vestirse si tienes una noche sexy.

Desventajas:

Lea el punto uno.

En el caso de los hombres, bueno, a veces las erecciones nos darían más razones para limpiar las sábanas.

Tendrá que pagar más por el gas para mantener el calor de su hogar, por lo que no tendrá que vestirse en caso de clima frío.

Lo absurdo

Dormir desnudo y usar una manta …: /

Como hombre, prefiero no tener ninguna restricción a mi alrededor durante el sueño. Es muy fácil cuando se da vuelta y gira durante el sueño para que la ropa se enrede y se sienta incómoda. Esa es mi razón Por otro lado, puede afectar la frecuencia que necesita para cambiar las sábanas, ya que los aceites corporales irán directamente a las sábanas y no a través de otras prendas.

Aún así, creo que este es un pequeño precio a pagar por un sueño más relajante.

Creo que este enlace que voy a publicar a continuación explicará los beneficios mucho mejor que aquí.

¿Puede dormir desnudo beneficiar su salud? – Las mieles saludables

Es mucho más cómodo. Especialmente para mí, porque por alguna razón, el aire acondicionado en mi habitación no funciona muy bien, y como consecuencia, mi habitación se calienta mucho por las noches. Además, para algunos puede hacer que iniciarse en tiempos sexys sea más fácil.

Sí, es mucho más fácil iniciar relaciones sexuales con tu pareja sin todas esas prendas en el camino.