En realidad no se trata de alimentos específicos, sino solo centrarse en obtener suficientes proteínas, grasas y carbohidratos en función de sus objetivos de acondicionamiento físico (corte / abultamiento), las necesidades calóricas y el peso corporal. En general, desea concentrarse en comer muchas verduras / proteínas magras / carbohidratos complejos.
Recomendaría esta receta simple y sabrosa con pollo, lentejas y verduras para una comida equilibrada y saludable que pueda comer y comer durante toda la semana.
Esperemos que esto ayude y para comidas sanas y proteicas saludables, bien balanceadas y similares:
Almuerzo saludable y recetas de cena
